Yoga para Conciliar el Sueño

Según la Organización Mundial de la salud, el 40% de la población mundial duerme mal. Si eres parte de este grupo, podrías generar con el tiempo problemas físicos y mentales muy delicados.

Con el programa YOGA PARA CONCILIAR EL SUEÑO, aprende, cómo equilibrar tu mente y el cuerpo para que tu descanso sea realmente reparador.

De la mano de una experta en Yoga, conoce herramientas de meditación guiada, respiración y relajación para que logres un sueño placentero que además sea productivo para tu vida.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

• Desarrollar herramientas para bajar los niveles de estrés y ansiedad.
• Conocer las principales causas de los desórdenes del sueño hoy en día y tomar acción.
• Conocer y aplicar los diferentes tipos y soluciones para mitigar este problema.
• Proporcionar momentos de tranquilidad, armonía y bienestar para dormir mejor.
• Generar experiencias únicas con efectos positivos en tu salud física y psicológica.
• Tener una completa guía de yoga que podrás incorporar a tu rutina diaria para dormir.
• Lograr un sueño placentero con prácticas de respiración y relajación guiadas.